Давай рассмотрим различные виды страхов.

Страхи, которым подвержена домохозяйка
Тревога за своего ребенка
Страх осуждения
Страх, связанный с потерей близких людей
Страх заболеть
Боязнь беременности и родов
Страх постареть
Страх перед начальником
Страх перед подчиненным
Страх публичного выступления

Страхи, которым подвержена домохозяйка

Постоянное сидение дома, в четырех стенах практически безвылазно, может породить массу страхов. Все ее дни в течение долгого времени мало чем отличаются один от другого. Это приводит к тому, что она как бы замыкаетесь в этом привычном маленьком мирке, где все для нее привычно и знакомо. Мир же за стенами ее дома кажется ей огромным океаном, наделенным всякими ужасами и опасностями. Поэтому, подчиняясь вполне понятному инстинкту самосохранению, она остаетесь сидеть дома, и тем самым сильно обедняете свою жизнь. Так как домашняя работа, даже идеально выполненная, не приносит женщине социальной значимости, а, следовательно, чувства самоудовлетворения. Обрекая себя на добровольное заточение, она обедняете свой внутренний мир, не дает раскрыться своим возможностям.

(наверх)

Тревога за своего ребенка

Каждая мама беспокоится за своего ребенка. Когда ребенок совсем маленький, мы боимся, что он может упасть, засунуть палец в розетку, наглотаться воды во время купания. Мысли о том, что с ребенком может что-то произойти, не оставляет многих мам в течение всей жизни. Они бояться, что ребенка могут украсть, что он может попасть в дурную компанию, связаться с плохими людьми и еще массы вещей. Действительно, есть вероятность, что все это может произойти. Но бесполезно заранее переживать и истощать свою нервную систему напрасными выдумками. Все это ни к чему хорошему не приведет. Лучше продумать, как всего этого избежать. Например, чтобы ребенок не ударился и не причинил себе вреда, надо спрятать от него все, что может угрожать его жизни. В первую очередь это лекарства, хрупкие, бьющиеся вещи, а так же острые и мелкие предметы, которыми он может себя поранить. Во время сна, чтобы ребенок не упал с кровати, поставь около нее стул или в целях безопасности подложи специальный валик. Оставляй своего ребенка только с теми людьми, в которых ты на 100% уверена. А так же постоянно расспрашивай ребенка, интересуйся теми вещами, которыми он увлекается, всегда будь в курсе его жизни. Постарайся уделить ему хотя бы 15 минут перед сном, чтобы посекретничать и обсудить с ним прошедший день. Разговаривай с ним, как со взрослым. Ты можешь поделиться и рассказать ему о своих страхах, предупредить о сложных жизненных ситуациях, в которые он может попасть, подсказать ему, как с ними справиться. Все это залог того, что в будущем ты сможешь наладить дружеские отношения со своим ребенком, и он послушается твоего совета.

(наверх)

Страх осуждения

Этот страх свойственен людям, боящимся попасть в неловкое положение. Для них очень важно, что подумают и скажут о них другие. Для того чтобы избавиться от страха осуждения, важно помнить о своих правах. Вы вполне можете сами судить о своем поведении и нести ответственность за последствия. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Нет незыблемых истин. Вспомните закон относительности Эйнштейна.

(наверх)

Страх, связанный с потерей близких людей

Боязнь остаться одной, потерять любимого человека в наше опасное криминальное время можно считать вполне обоснованным. По непонятным причинам мужа до сих пор нет дома. Ты уже не знаешь куда звонить, к кому обращаться. И всему виною неизвестность. Но вот, наконец, он вернулся! Оказывается, поблизости просто не было телефона, и он никак не думал, что причинит тебе столько беспокойства! Стоило ли нервничать? Если ситуация периодически повторяется, то вряд ли стоит переживать.

(наверх)

Страх заболеть

Ты боишься заболеть сама или находишься в постоянной тревоге по поводу здоровья членов твоей семьи. Эти страхи создают в семье тревожную, гнетущую атмосферу. Советую тебе по меньше смотреть по телевизору телевизионные программы на эту тему, читать медицинские справочники и энциклопедии. Избегай самостоятельно ставить диагноз и назначать лекарства. Помнишь рассказ Джером К. Джером "Трое в лодке, не считая собаки". Один из его героев, изучавший подобные книги, сразу же стал находить у себя симптомы различных заболеваний.

(наверх)

Боязнь беременности и родов

Этот страх мы унаследовали от наших мам. Часто страх рожать сопровождается страхом родить ненормального ребенка, тем более что подобные несчастья иногда случаются. Некоторые женщины бояться, что беременность и роды испортят их фигуру и сделают их непривлекательными. Социологи и врачи утверждают, что рождение ребенка в подавляющем большинстве случаев не ослабляет, а укрепляет семейные узы. Кроме того, подумайте, сколько радости принесет вам ваш будущий малыш, и все ваши страхи рассеяться.

(наверх)

Страх постареть

Чувствуя, как быстро летят годы и, замечая все новые и новые морщинки на своем лице, некоторые женщины склоны впадать в депрессию по этому поводу. Они очень бояться постареть и всячески скрывают свой возраст. Но вряд ли стоит рассматривать 40-50 лет, как конец жизни. Не надо забывать известную поговорку: "В 45 баба ягодка опять". Для многих жизнь после сорока только начинается. Дети уже подросли и не требуют столько внимания. И как знать, может тебе еще суждено встретить человека своей мечты, и влюбиться в него как девчонке. Только от тебя зависит: сделаешь ли ты свою жизнь в этом возрасте содержательной и полной новых радостей. Конечно, молодость уже не вернуть, но на смену ей приходит мудрость и жизненный опыт. А если ты повернешь свой страх в нужное русло, и используете его для того, чтобы более тщательно ухаживать за своей внешностью, то сможете дать фору любой молодой девушке.

(наверх)

Страх перед начальником

1. Если твой начальник чрезмерно строг, постоянно делает тебе замечания, а ты не можешь возразить ему в ответ, не сдерживай своего напряжения. Постарайся дать выход своей энергии. Например, с силой ударь или пни какой-нибудь предмет.
2. Хорошим способом является утрирование самой ситуации (доведи свой страх до абсурда). Представь себе, что ты входишь в кабинет шефа на четвереньках и ползешь к его столу, как к трону.
3. Посмотри на своего босса не глазами ребенка, испуганного и беззащитного, а с позиции взрослого человека, который воспринимает недостатки окружающих как их проблемы, а не свои. Может, начальник груб и не сдержан от недостатка культуры или у него постоянно плохое настроение из-за того, что у него не налажена личная жизнь. В любом случае, постарайся быть более самостоятельным человеком. Лучше ведь самому управлять своим поведением, чем зависеть от настроения и состояния окружающих.

(наверх)

Страх перед подчиненным

1. "Зачем портить отношения и призывать кого-то к ответу?" - думают приятельски настроенные руководители. Эта установка возникает из-за неправильного представления о том, что такое контроль. Кто не контролирует, тот не интересуется достижениями своих сотрудников. Что может быть пагубнее равнодушия?
2. Не контролируй из-за недоверия. Кто контролирует с целью обязательно найти "что-то", тот не пользуется любовью. Он лишает сотрудников радости от своего труда.
3. Не держи своих выводов при себе. Негативные результаты контроля бесплодны, если не становятся предметом обсуждения.

(наверх)

Страх публичного выступления

Нервозность перед публичным выступлением вредит твоей способности произносить речь. Ты боитесь, что будете плохо выглядеть? Чтобы избавиться от этого страха, надо представить наихудший исход: ты находишься в такой панике, что забываешь слова, у тебя в горле стоит ком, и ты не можешь продолжить свою мысль. В результате, над тобой все смеются. Но на самом деле, даже в самом худшем случае, всегда можно собраться с мыслями и продолжить выступление. И потом, скорее всего над тобой никто и не будет смеяться, так как очень многие люди подвержены этому страху и отнесутся к тебе с пониманием. С другой стороны страх является хорошим стимулятором более тщательно подготовиться к речи.

(наверх)